31.5

31. května 2011 v 21:59

2.DEN

SN: Rohlík celozrnný 55gr + nízkotučný sýr + šunka + hroznový víno 70gr = 270kcal
SV: banán = 120kcal
OB: těstoviny 150gr + pesto = 300kcal
SV: jogobella light = 90kcal
VE: 3 bílky + žampiony + 8 cherry rajčátek = 120kcal



pohyb: chůze rychlá 40min, rotoped 7min(na zahřátí) + 10min posilování + 1h tanec
celkem: 900kcal
tahle by to mělo vypadat každy den! dnešek se mi líbí, pohyb by mohl být lepší, ale snažila jsem se být celý den v pohybu (uklízela jsem a tak)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 about-ronie about-ronie | Web | 31. května 2011 v 22:01 | Reagovat

potřebuju zpevnit tělo, ten tuk na břiše to je humus

2 Veronika Dvořáková Veronika Dvořáková | Web | 31. května 2011 v 22:02 | Reagovat

Tak takový jídelníček bych fakt mít nemohla. Ráda si dám brambůrky, hranolky, čokoládu :D

3 Áňa Áňa | Web | 31. května 2011 v 22:10 | Reagovat

Já taky ne :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama