30.5

30. května 2011 v 19:41

1.DEN

snídaně: rohlík celozrnný 50gr + nízkotučný sýr + jahody 150gr = 200kcal
oběd: treska 100gr + zelenina 150gr = 200kcal
svačina: paprika 100gr + cottage 90gr + 1 dietní suchar = 120kcal
večeře: mléko odtučněné 250ml = 100kcal


pohyb: rotoped 18 minut (warm-up), posilování celého těla 30 min, chůze do/z školy (cca 20min)
celkem: 620kcal

Dnešek se mí líbí, doufám že to tak bude furt! :) (vstávala jsem v půl 10, proto bez svačiny)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 BillyAccer BillyAccer | E-mail | Web | 3. března 2017 v 13:49 | Reagovat

wh0cd296985 <a href=http://sildenafilcitrate2017.com/>sildenafil india</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama