21.5.2011

21. května 2011 v 16:44 | suzzie

3.DEN

Snídaně: -
svačina: -
oběd: kuřecí prso a kus vepřového* (=150gr) + brambory + hrášek/mrkev = 350kcal
svačina: broskový kompot 150gr + choco balls 25gr. +activia = 300kcal
večeře: Ratatouille 200gr = 11Okcal
oběd (12:00)-svačina (16:15)- večeře (19:00)
celkem: 760kcal

* panebožeee vepřový ma tolik kcal? na 50gr=125kcal?? panebože, to kdybych věděla tak si ho nedam :D
jo a k ty svačině, vím že je větší ale měla sem chuť na něco sladkého a zároveň celkem hlad, tak sem si dala tohle, a opravdu to tu chuť zahnalo a určitě je to zdravější než si dát nějakou tyčinku, hlavně ta tyčinka by měla tak 65gr a tohle jídlo mělo tak 300gr což je celkem rozdíl)..Ratatouille opravdu nevim kolik má kalorí počítam si to na www.kaloricketabulky.cz a tam bylo napsaný na 250gr(porce) 111kcal to se mi ale ňák nezdá :D
JEN DOUFÁM ŽE TO VYDRŽÍM, VÍKEND JE MOJE SLABINA! :)
přijde mi že se o těch víkendech přežírám už jen z principu a ze zvyku, takže bych se toho opravdu ráda zbavila, někde sem četla, že trvá 21 dnů než si na něco zvyknete = 21dní se nesmím přejíst!!
a doufám že si užíváte to sluníčko.. je kráásně! :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kateřina Raipsová Kateřina Raipsová | Web | 21. května 2011 v 19:55 | Reagovat

Tak to jsem jedině ráda! A vepřové si semtam klidně dej, sice má více kalorií, ale zase obsahuje spoustu bílkovin (proteinů)! :) Držím palce aby ses nepřejedla, nejlepší je naplánovat si jídelníček a přísně ho dodržovat. :)

2 little A little A | Web | 21. května 2011 v 22:42 | Reagovat

Taky je víkend moje slabina. Dneska jsem myslela, že se nudou už ukoušu! teda i když jsem se měla učit a tak..ale znáš to :D
Jinak s těmi 21 dny to je pravda :)
A snídaně se svačinou nebyly kvůli pozdnímu vstávání?

3 little A little A | Web | 22. května 2011 v 12:47 | Reagovat

Já ani nevím :D Vím že jsem se hodně dlouho držela na 60. Teď se zase hodně dlouho držím na 57.
Tu 60 jsem si držela tak půl roku, když jsem ani nehubla.

4 little A little A | Web | 22. května 2011 v 12:52 | Reagovat

Jo a ještě: chtěla bych vážit tak 55. Jenže pan R. už teď má kecy, že jsem moc huebná, tak nevím no..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama